Начну с того, что состояние вашей кожи - это не про то, что намазал волшебным кремом или маслом и забыл. Здесь важен КОМПЛЕКСНЫЙ подход - это ваше питание, ваши эмоции, физическая нагрузка, экология того места, где живёте и качество чистой воды, которую вы ежедневно пьете, состояние вашего кишечника и наличие паразитов в теле. Пожалуй, это основное, но даже ещё не всё!
С появлением в моем ежедневном рационе своих же сыродавленных масел ( не путать с маркетинговым ходом "холодного отжима"), кожа лица стала чистой (да, бывает, что-то появится от употребления нездоровой пищи, но знаю, как быстро cебе помочь), свежей, стали уменьшаться черные точки, ушел дисбаланс жирной/сухой кожи и не только на лице. Бонусом явился нормальный уровень железа в организме, что было трудно для меня поддерживать и здоровая отлаженная работа суставов, где тоже были проблемы, тянущиеся с детства. Почему же так произошло?
Есть такое понятие, как промасливание тела - внутреннее и наружное. В этом посте хочу сделать акцент именно на внутреннем, так как это очень и очень важно для состояния тела, здоровья и красоты! А главное - очень просто и доступно каждому из вас на ежедневной основе заботы о себе и своих любимых людях.
Промасливание изнутри предполагает принятие масла с пищей. Причем можно добавлять его в салат, остывшие каши, но лучше выпивать ложку масла утром натощак, чтобы произошел детокс организма и лучшее насыщение всеми полезными свойствами. Кстати, если капнуть несколько капель лимона, то масло легче выпить и заодно усилите эффект ощелачивания и выведения токсинов.
Ежедневный прием сыродавленных масел:
- снижает уровень холестирина
- нормализует обмен веществ
- укрепляет иммунитет
- благотворно влияет на состояние костей и суставов
- проводит мощный детокс организма
- оздоравливает сердечно-сосудистую систему
- избавляет от проблем желудочно - кишечного тракта
- улучшает работу мозга
- улучшает состояние кожи, волос, ногтей
- существенно замедляет процессы изнашивания организма и его старение и тд.
И это еще далеко не весь список того, на что способны масла!) Вы знаете, что по состоянию кожи можно легко определить, какие недуги есть у человека, связанные с работой тела?! Ваша кожа - это зеркало работы всех органов и систем организма. Поэтому забота о своей красоте должна начинаться именно с заботы о состоянии своего тела, его систем и органов.
На кожу стоит наносить только то, что можно съесть!
Удивительно, но на самом теле наш организм не стареет, а сохнет, ему необходимы просто жиры (растительного происхождения) и чистая вода!
Основная проблема нас, современных женщин - это обезвоженность кожи, отсюда у нас и столько предложений на рынке косметике по ее увлажнению. Мы без конца вымываем ПАВами то, что должно защищать нашу кожу, а затем косметикой пытаемся это восстановить. Чтобы выйти из этого замкнутого круга , нужно осознать - нельзя постоянно разрушать что-то, а затем строить новое. Нам необходимо поддерживать то, что дано природой!
Когда нам говорят, что вода чистит клетки - это миф! Их чистит именно масло - только оно способно проникнуть сквозь мембрану клетки и забрать оттуда токсины. Вода не может - она чистит лимфу - межклеточную жидкость вокруг клеток.
Расскажу вам немного о своих методах поддержания и заботы о состоянии своей кожи лица.
- Итак, избавляемся прежде всего от средств для снятия макияжа! Масло прекрасно растворяет и очищает лицо от макияжа, не повреждая гидролипидный слой кожи, ее естественную микрофлору, а наоборот питает и увлажняет ее. Для этих целей прекрасно подходит масло абрикосовой косточки и кокосовое масло. Если у вас очень плотный слой макияжа, то тогда можно сначала воспользоваться домашним мылом, а затем снять остатки маслом👌
- С тонизированием и очищением кожи от грязи и пыли отлично справляются гидролаты - это вода, полученная из растений методом паровой дистилляции, она содержит эфирные масла и все полезные свойства растений. Кстати, вы знали, что корни лопуха является единственным уникальным растительным источником гиалуроновой кислоты! Именно поэтому мне очень полюбился такой гидролат). Также очень люблю розу, мелиссу, тысячелистник и ягель.
- Масляные эликсиры или мацераты ( настяннные на травах и цветах сыродавленные масла) служат также прекрасным способом увлажнения и питания кожи вместо кремов.
- Очень важно для молодости и красоты кожи лица - это ежедневная работа руками!
Лимфодренажный массаж хорошим сыродавленным маслом (подойдёт конопля, кедр, абрикосовая косточка, лен, кунжут и кокос, но кокосовое масло затем удаляем с лица после массажа) запустит необходимое кровообращение, уберет лишнюю жидкость с лица.
Фейсфитнес для лица также очень важен для поддержания в тонусе мышц и это работает превосходно! Я проходила курсы по методике Кэрол Маджио и видела результат.
Ещё мне нравится массаж вакуумными банками, я также проходила обучение и регулярно делаю такой массаж с маслом абрикосовой косточки👌
Баня занимает особое место для меня в вопросах красоты и молодости кожи, думаю, что здесь не нужно ничего объяснять!) Если правильно ходить в баню, то кожа после всех процедур молода и прекрасна!
Маски и скрабы. Ну здесь вообще огромное поле для деятельности!)) Мне очень нравится сочетание гидролата, меда, овсянки, муки тмина или конопли, сыродавленного масла!
Ну и конечно здесь не нужно забывать о здоровье нашего позвоночника, все это взаимосвязано! Очень здорово регулярно выполнять упражнения на укрепление мышц спины и растяжки.
Вот и весь мой уход, простой и не замысловатый!